[咖啡日記] 如有神助

咖啡的提神妙用

咖啡好喝之外，怎麼喝可提神？又不影響睡眠？

其實不是

咖啡在飲用後

🟤 咖啡因需要20-30分鐘

才可發揮效果

可以提振精神

所以可以在午睡前先喝一杯

休息過後

☀☀以滿滿精神迎接下午的挑戰💪💪

🟤 咖啡因會影響睡眠？

咖啡因在人體內

衰退期約4-6小時

喜歡咖啡又怕睡眠受影響

可以推算時間，提早飲用

放心享受咖啡

💡5分鐘不囉唆叮嚀💡

咖啡因對每個人身體作用與反應不同

仍須以個人體質為考量

適量適時飲用

❗資訊引用：https://www.fda.gov.tw/tc/PublishOtherEpaperContent.aspx?id=1386&tid=3748&r=1587291212

😍咖啡因請服用：https://www.giveme5min.com/index

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